Sendo Hospitaleiros

Sendo Hospitaleiros

A hospitalidade não é só uma opção para os cristãos é um mandamento!

Para alguns a hospitalidade é algo natural, para outros a pratica é uma conquista e para todos é um dom a ser cultivado. (1 Pd 4:9)

Seu lar é uma ferramenta notável para exercer a hospitalidade e demonstrar o amor de Deus.

Alguns dizem: Quero te impressionar com minha bela casa, com minha maravilhosa decoração; a hospitalidade, no entanto diz: Está casa, na verdade, não é minha, é uma dádiva do meu Mestre, sou servo e a uso como Ele deseja. A hospitalidade não tenta impressionar, mas servir! Pelo fato de não termos pretensões as pessoas se sentem à vontade.

Frequentemente, nosso cristianismo e nossos compromissos nos tornam menos acessíveis, em vez de mais disponíveis!

*Peça que a Presença de Deus envolva sua casa.

*Não se preocupe com o seu “nome”, não se preocupe em impressionar, apenas sirva as pessoas!

*Prepare um café, almoço ou jantar e convide seus amigos, pratique a hospitalidade!

Rick Warren 

Um segredo de beleza que só depende de você

Um segredo de beleza que depende só de você

Quando se pensa em ficar bonita logo vem a ideia de que é preciso cuidar do corpo, com dietas, tratamentos estéticos, entre inúmeros outros recursos. 

Certamente tudo isso tem o seu valor, porém, o mais importante e o que faz toda a diferença é como você se sente internamente com relação a si mesma. 

É aí que está o grande segredo de beleza. De nada adianta os cuidados externos com a estética se você não está bem consigo mesma, se não se respeita, não se valoriza ou não gosta de você. 

Normalmente costumamos se preocupar com o que os outros vão pensar a nosso respeito, porém, o mais importante mesmo é o que você está pensando. 

Você já parou para observar isso? Pois é, isso é fundamental. Não há recursos estéticos que consigam disfarçar uma auto-estima baixa, uma pessoa de mal consigo mesma. 

"O segredo de beleza é a valorização de si mesmo."

Por isso, se quiser ficar bonita de verdade é essencial gostar de si mesma, ser capaz de se admirar. Só que para isso é essencial que você deixe de lado aquele olhar cheio de críticas e cobranças consigo mesma.

Não se exija corresponder a um padrão de beleza pré- estabelecido. Aprenda a reconhecer a beleza que é só sua! Sim, o segredo de beleza é a valorização!

Olhe para você com a intenção de reconhecer o que há de mais bonito e interessante no seu rosto, no seu corpo, no seu jeito. 

Valorize a beleza que você já tem! Certamente você descobrirá muitos atributos que merecem destaque e atenção.

É importante que você seja capaz de valorizar o que tem de mais bonito e atraente e não fique dando tanta importância para aquilo que você acha que não é tão bom assim. 

 http://www.minhavida.com.br/

Verdades e Mentiras - dicas de alimentação

Você acha que tomar água durante a refeição engorda? Acredita que água morna com limão emagrece?

Para esclarecer essas questões e não atrapalhar o bom andamento da sua dieta aqui vão algumas dicas de especialistas na matéria.

Abacaxi emagrece?

( ) Sim (X) Não

“A fruta não tem esse poder. Mas consumir uma fatia média depois da refeição auxilia a digestão, principalmente de proteínas, evitando aquela sensação de peso. Isso porque o abacaxi tem bromelina, uma enzima com ação digestiva”, esclarece a nutricionista Lara Natacci, de São Paulo.

Vinagre queima gordura?

(X) Sim ( ) Não

Assim como a mistura de água morna e limão, o vinagre também estimula o fígado a eliminar toxinas e aumenta o gasto calórico. Além disso, favorece a circulação sanguínea. Resultado: há uma redução nos pneuzinhos e até na celulite. A nutricionista Daniela Jobst dá a receita: misture ¼ de copo (50 ml) de vinagre de maçã orgânico ou de arroz na mesma medida de água morna e beba diariamente antes do café da manhã, do almoço e do jantar.

Tomar água durante a refeição engorda?

(X) Sim ( ) Não

Isso acontece por duas razões: ela dilui o ácido clorídrico produzido no estômago, atrapalhando a digestão, e prejudica a quebra das moléculas dos alimentos, fazendo com que cheguem maiores ao intestino. Isso desequilibra a flora intestinal e a absorção dos nutrientes. “O líquido interfere até na sensação de saciedade, levando a pessoa a comer mais. Para não ter prejuízo, o ideal é consumir, no máximo, 1 copo (200 ml) antes da refeição e outro duas horas depois”, diz a nutricionista Daniela Jobst.

Água morna com limão emagrece?

(X) Sim  ( ) Não

Segundo a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo, a mistura faz com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor. Com isso, mais toxinas são eliminadas e o metabolismo é acelerado. “Mas, para funcionar, é preciso beber diariamente um copo (200 ml) de água morna com suco de meio limão em jejum e aguardar meia hora para tomar o café da manhã”, ensina.

Biscoito salgado engorda menos que o doce?

( ) Sim (X) Não

“O biscoito doce sem recheio possui menos gordura e calorias do que o salgado”, afirma a nutricionista Gelsen Feliciano, de São Paulo. Para você ter uma ideia, seis unidades de cream craker ou água fornecem cerca de 170 calorias enquanto a mesma porção do biscoito de maisena ou de leite tem 135.

Tudo bem substituir água pura por água com sabor?

( ) Sim (X) Não

Pelo menos 50% dos líquidos ingeridos por dia devem vir sob a forma de água pura. O restante pode vir de outras bebidas, de preferência sem calorias, e até de alimentos, em especial frutas e legumes. “Como a água com sabor contém aditivos e adoçantes, o melhor é se contentar com dois copos por dia”, diz Gelsen Feliciano.

Fonte: abril

Dicas de maquiagem

Dicas de Maquiagem

A maioria das mulheres tem que encarar uma verdadeira maratona no seu dia a dia, como casa, filhos, marido e trabalho. Portanto, as palavras de ordem para evitar perda de tempo são: organização e praticidade.

Mesmo com toda essa correria, cuidar-se é indispensável e, uma maquiagem que seja rápida é o coringa para se sentir bem e bonita o dia todo. É possível fazer uma maquiagem de no máximo dez minutos. Veja como.

Kit Praticidade

A praticidade deve começar pelos produtos. Deixe os milhares de estojos de sombras, todos os batons, gloss, montes de máscaras de cílios e afins, para os dias em que tiver mais tempo, como nos fins de semana, por exemplo. Começaremos  kit dia a dia.

Base, corretivo e pó:  Esses produtos podem ser substituídos por um três em um em bastão. Vai bem com qualquer tipo de pele! É só se preocupar com a cor e ainda não necessita de pincel para aplicar, o produto pode ser espalhado com as mãos.

Sombras:  Uma sombra marrom e uma sombra em tom manteiga. São cores indispensáveis,  que combinam com qualquer cor de roupa e de pele.

Máscara de cílios: Apenas uma, com um bom aplicador de efeito alongador, é suficiente. Com o aplicador certo, você dispensa o uso do curvex; um item a menos para carregar.

Lápis de olho: Um lápis preto com apontador na tampinha e esponjinha para esfumar em uma das extremidades.

Blush: Um apenas em tom malva, que também, combina com todos os tipos e cores de pele e roupa.

Lápis Batom: O lápis batom é mega prático, pois faz o contorno e o preenchimento dos lábios de um jeito muito fácil.

Está pronto o seu Kit Praticidade. Agora, mãos à obra!

Dez minutos e pronto!

Pele: Aplique o três em um primeiro nas olheiras e manchinhas, como se fosse o corretivo e depois no restante, sempre do meio para as extremidades do rosto e no pescoço, com as mãos.

Aplique o blush,  na parte mais saliente das bochechas se você tiver o rosto fino, ou na parte mais funda se seu rosto for mais cheinho. Não exagere!

Olhos: aplique a sombra mais clara em toda a pálpebra móvel e a marrom no côncavo, para dar profundidade. Com o lápis preto faça um traço fino e rente aos cílios e utilize a esponjinha para esfumar o canto, isso dá mais sofisticação ao look. Lápis também na linha d’água e por fora, esfumado sempre! Algumas camadas de máscara em cima e embaixo.

Boca: Aplique um balm ou manteiga de cacau. Agora, faça o contorno dos lábios e depois complete e pronto!

Organizando-se com os produtos corretos e com treino, você fica linda de maneira rápida e prática.

Blog Mundo das Tribos

SER CHIQUE SEMPRE

SER CHIQUE SEMPRE - GLÓRIA KALIL

Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como nos

dias de hoje.

A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas.

Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas. Muito mais que um belo

carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é ser discreto.

Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuaçõe inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador.

É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não se exceder jamais!

Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.

É "desligar o radar", "o telefone", quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com "trocentas" plásticas do físico... quando se pretende corrigir o caráter: não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão,

intolerância, ateísmo...falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo,

vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não

aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios... mas, Amor e Fé nos tornam humanos!

GLÓRIA KALLIL

Dica de Organizaçao

Organizando a Casa

Para dar um "ar" mais organizado a sua casa, você deve tirar partido de vários objetos organizadores. Existe um universo de produtos organizadores para todas as áreas de sua casa como o banheiro, sala de estar e garagem. Mesmo seu escritório deve ser livre do caos para deixar a sua mente livre para trabalhar. Ter produtos apropriados para organização e lugar certo para armazenar, fará toda a diferença, mesmo que sua casa seja pequena.

Armazenagem adequada significa saber identificar as coisas que são usadas frequentemente e as coisas que já não são necessárias para o momento. Coisas que não são usadas todos os dias devem ser mantidas bem armazenadas e preservadas para uso futuro. Coisas que tenham a sua utilidade danificadas ou comprometidas, como controles remotos, mesas e cadeiras deve ser jogado fora ou dado a outras pessoas que possam dar uma utilidade para os objetos em questão.

Caixas ou organizadores para pequenos acessórios da casa podem ser rotulados e anotados em um local especial como um caderno, dessa maneira, quando você precisar deles, você será capaz de encontrá-los.

Existem lojas que vendem organizadores e caixas coloridas, você pode definir as cores das caixas para cada tipo de objeto que deseja armazenar, dessa forma ficará mais fácil a identificação quando necessário. Você pode usar caixas para armazenar seus livros, CDs e DVDs e ainda aquilo que não é utilizado em seu escritório.

Você pode comprar para o banheiro organizadores próprios para armazenar xampu, sabonete e outros artigos de higiene, evitando assim a desorganização no banheiro.

Você pode usar cestas para organizar suas roupas. Uma para aquelas que precisam de reparos ou consertos, outra para as roupas que serão doadas ou vendidas. Lápis e canetas que já não são utilizados podem ser jogados fora ou se você preferir, pode colocá-los em um organizador ou caneca.

Há muitas formas para organizar a sua casa bagunçada. Tenha certeza de um coisa, todos os tipos de produtos organizadores ajudarão a limitar sua bagunça (pelo menos um pouco).

Fonte: Blog Chega de Bagunça

Dicas: Acelerar o Metabolismo

Cinco dicas que ajudam a acelerar o metabolismo:

1- Pimenta vermelha. A capsaicina, responsável pela ardência e um dos principais componentes presente nas pimentas, também eleva a adrenalina, um hormônio secretado pelas glândulas supra-renais. A adrenalina, entre outras coisas, estimula o coração (aumenta os batimentos cardíacos), eleva a pressão arterial, libera a glicose armazenada no fígado, relaxa alguns músculos involuntários e contrai outros. Essas condições aumentam a taxa metabólica.

2- Cafeína. Presente no café, no cacau, no guaraná, e em folhas de chás, ela tem sido apontada como um agente capaz de aumentar a taxa metabólica. Isso porque ela seria capaz de reduzir o apetite e aumentar a quebra de gorduras.

3- Chá Verde. Rico em flavonóides e catequinas, ele parece ter um efeito termogênico (acelera o metabolismo energético), obtendo a redução de gordura corporal. A American Dietetic Association sugere o consumo de 4 a 6 xícaras de chá verde ao dia.

4- Carboidratos. Ao contrário de que muitos pensam, eles não servem apenas para engordar. Se utilizado na medida certa, são essenciais para o metabolismo, pois fornece combustível (glicose) aos músculos, ao sistema nervoso e a todas as células do organismo. Prefira grãos integrais, legumes, frutas e verduras -- todos ricos em fibras e pobres em gorduras. Por levarem mais tempo para ser digeridos, aceleram o metabolismo.

5- Fibras e proteínas. As fibras ajudam a dar a sensação de saciedade e a regular o funcionamento intestinal. Já as proteínas têm como função principal colaborar na formação das células, ossos, cabelos, unhas, hormônios, enzimas e músculos, que consomem mais calorias do que o tecido adiposo.

Fonte: R7

Dicas de Exercício

Exercício para os Braços

Os braços são partes do corpo que sofrem muito a ação da gravidade para acabar com a flacidez destes membros os seguintes exercícios:

Exercício 1: Com os cotovelos a formar um ângulo reto com o tronco, junte as mãos à altura do peito. Com pressões curtas e intermitentes, aperte as palmas das mãos uma contra outra. Faça três séries de dez repetições.

Exercício 2: Com um peso de um quilo em cada mão, eleve os braços para frente formando um ângulo reto com o tronco na altura dos ombros. Volte a baixar as mãos e repita o movimente fazendo duas séries de dez repetições.

Exercício 3: forme um X com os braços elevados para frente, mantendo os cotovelos na altura dos ombros. Sem perder essa altitude e mantendo uma boa postura abra os braços e volte a formar o x. Faça três series de dez repetições.

Dicas: Cuidados com a pele

Pele Radiante 2

Maça

O antioxidante presente na casca de diversos tipos de maça provê uma considerável proteção contra os efeitos dos raios UVB que são os que disparam o câncer de pele.

Ingerir duas ou mais maças por semana durante um ano reduziu o risco de morte por enfermidades cardíacas segundo um estudo.

Assegura-te de comer sempre a casca que é a fonte de quase todos os antioxidantes da maça e mantenha sua pele radiante.

Dicas para uma pele radiante

Pele Radiante

Os alimentos são tão importantes para manter uma pele radiante como os cremes!

A receita para uma pele perfeita começa com uma dieta bem balanceada que incluem azeites saudáveis, suficiente proteína e muitas frutas e verduras.

O melhor plano de beleza de dentro para fora inclui: morango, maça, alface, tomate, soja, ovos, nozes e azeite de oliva.

Morango

Uma xícara tem mais de 130% da recomendação diária de vitamina C, um potente antioxidante que dispara a produção de fibras de colágeno, as quais contribuem para conservar a pele suave e firme, consumi-los significa uma quantidade menor de linhas de expressão. As primeiras investigações também mostram que os antioxidantes abundantes no morango protegem as fibras elásticas que evitam a flacidez.

O morango pode diminuir o risco de câncer porque inibe o crescimento de células malignas. Uma das frutas que não podem faltar em sua casa; consumir duas a três vezes por semana.

Fonte: Revista Prevention

Dicas: Os erros que cometemos na cozinha

Os erros que cometemos na cozinha Roberto Figueiredo, biomédico (Doutor Bactéria): Colocar carnes debaixo da torneira. Primeiro, você perde nutrientes. A carne fica esbranquiçada. Segundo: a contaminação que existe vai aumentar, porque aumenta a quantidade de água e as bactérias vão penetrar mais ainda. A única carne que você lava é o peixe e só para tirar escamas e a barrigada. Colocar o detergente na esponja, para lavar louça. O detergente nunca deve ser colocado diretamente na esponja. Vai ser muito difícil enxaguar todo esse detergente, e o resto de detergente que fica ao juntar-se com os alimentos podem constituir, no futuro, um problema para a sua saúde. Para limpar sem exagero, você precisa apenas de oito (8) gotas de detergente numa bacia com 1 litro de água. Usar tábua de carne de madeira. ( Não use jamais!) Na tábua de madeira as bactérias vivem felizes! Use sempre uma tábua de plástico! Abrir a lata de leite condensado com 2 buraquinhos, um de cada lado. Com este procedimento, sai leite condensado por um lado e pelo outro entra uma chuva de bactérias. Abra a lata inteira! Use um recipiente que pode ser de plástico ou de vidro e utilize uma colherzinha para servir. Depois tape e guarde na geladeira. Ignorar as formigas. Quando se fala em doce, não podem esquecer as formigas... Você provavelmente não se importaria ao encontrar uma alegre formiga em cima do seu bolo, não é ?!. Doutor Bactéria: E se fosse uma barata? Marina de 12 anos: Aí eu não como. Doutor Bactéria: Se a gente pegar uma barata, matar essa barata, deixar no meio da cozinha, no dia seguinte, cadê a barata? Marina: Sumiu. Doutor Bactéria: Quem levou? Marina: As formigas... Doutor Bactéria: A mesma que estava em cima do bolo? As formigas são consideradas até maiores agentes transmissores de bactérias do que a própria barata! Qualquer alimento com formiga só pode ter um destino: a lata de lixo!

Dicas de como economizar

Maneiras de economizar

Pratique estas ideias para poupar dinheiro e começar a colocar suas finanças em ordem.

1. Anote cada centavo que você gasta

Parece bobagem, mas cerca de 8% de seus rendimentos, vão embora com bobeiras sem que você perceba. O hábito de anotar os gastos fará você repensar onde está gastando dinheiro.

2. Livre-se dos cartões de crédito.

Cartões de crédito é uma tentação, está certo que temos mais desculpas para usá-los do que o contrário, mas acabamos nos tornando escravos dele. Basta um aperto no mês para pagarmos o mínimo do cartão, por isso seria bom evitá-los.

3. Poupe Dinheiro

Benjamin Franklin disse que "Um tostão poupado é um centavo ganho". Você já notou como é difícil economizar e como é fácil gastar? Crie estratégias para poupar dinheiro uma conta poupança, um titulo de capitalização, etc.

4. Ame o que você faz

Se você odeia seu trabalho, dificilmente irá ter uma atitude positiva em relação ao seu dinheiro. Pense nisso, se você não dependesse do dinheiro hoje, o que você estaria fazendo? Você poderia ser pago para fazer algo que você realmente gosta? Quem acorda feliz, vai trabalhar feliz, tem uma relação positiva com a vida e com o seu próprio dinheiro

5. Organize-se no trabalho

Organize suas ferramenta de trabalho. Mantenha sua mesa de trabalho organizada.

6. Faça uma lista TOP 10

Quando você estiver tomando café de manhã, deve planejar 10 coisas que precisam ser feitas durante o dia. Planejar o dia significa poupar dinheiro. Este método tem sido usado pela maioria das pessoas mais ricas e bem sucedidas da história.

7. Defina objetivos a curto e longo prazo

A lógica é simples, mas poderosa. Quando você tem uma meta para o futuro, um objetivo pode atuar quase como um ímã que puxa você para ele.

8. Invista seu dinheiro

Poupar dinheiro é bom, mas investir é melhor ainda.

9. Divirta-se

Faça tudo que você faz com alegria e você será bem sucedido. Divertir-se é essencial para o seu sucesso.

HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO

1. Não tomar o café da manhã

A pessoa que não toma o café da manhã tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.

2. Comer demais

Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar

Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar

O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar

O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco

O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça coberta

Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes

Trabalhar e estudar quando estamos doentes, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação

Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.

10. Pratica a conversação inteligente

Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral

Dicas de Maquiagem

Olhos

Atenção! Na hora de maquiar os olhos prefira produtos antialérgicos e sem cheiro.

A mucosa dos olhos é bastante sensível. Por isso, use cosméticos hipoalérgicos que não contenham em sua fórmula substâncias alergênicas, como derivados de petróleo e fragrâncias, para não provocar irritações e alergias. É particularmente interessante escolher lápis, rímel e delineador com essa característica e mantê-los sempre bem tampados.

No caso do lápis, o pó passado no bordo interno da pálpebra fica em contato com a conjuntiva. O que ocorre com pessoas alérgicas, é que a lágrima ajuda a dissolvê-lo, assim o pó entra no olho, causando reações intensas.

O uso intenso de lápis de olho pode favorecer a presença de lesões nas glândulas produtoras de gordura. E o surgimento do tersol ou hordéolo - uma bolinha muito sensível e dolorida – também pode ocorrer em virtude da sensibilidade ao uso da maquiagem na área. Neste caso, se a camada de lápis for muito espessa pode obstruir os orifícios por onde a gordura existente na pálpebra é eliminada, inflamando as glândulas.

Por isso, a forma correta de passar o lápis de maquiagem nos olhos deve preservar o bordo superior da pálpebra, onde se localizam os orifícios dessas glândulas. Na região dos cílios não há inconveniente em usar produtos.